AUTOMASSAGGI PER MUSCOLI DELLA BOCCA!
A cura di Elena Zanfagna - Osteopata
Eridentimed, Arese (MI)
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Tre esercizi per attenuare la contrazione dei muscoli masticatori
UNO Muscolo massetere: posizionati sotto lo zigomo e stringi i denti per inidividuare il mm. con due dita compi dei movimenti in senso orario/ antiorario.
DUE Muscolo Temporale: chiudi la bocca per individuare il mm temporale e posizionati a livello delle tempie. Compi dei movimenti in senso orario/ antiorario lungo tutto il ventre muscolare.
TRE Muscolo Pterigoideo interno: Posiziona un dito sollo l’angolo della mandibola ed applica una leggera pressione (sensazione tipo “Pungere” è normale).