COME GESTIRE ALIMENTAZIONE E "SGARRI"
A cura di Dr. Emanuele Galbiati - Dietista,
Eridentimed, Arese (Mi)
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Non mi stancherò mai di dirlo: mangiar bene deve diventare una routine 🔁
Ciò non vuol dire che non potrete mai più mangiare alimenti più grassi, più conditi, dolci 🍰 pizza 🍕 e quant’altro.. né che dovete lasciarvi perdere dallo sconforto se per uno o due giorni vi capita di consumare uno o più pasti “scorretti” o non previsti!
Non succede nulla ❌ Ovviamente più sarete fedeli al mangiare bene prima vedrete i risultati, ma è anche giusto concedersi altro ogni tanto 🤤
Un minimo di elasticità vi permetterà di non impazzire e di seguire più a lungo e volentieri la dieta!