NON GUARDARE LE CALORIE PENSANDO A COME BRUCIARLE
A cura di Dr. Emanuele Galbiati - Dietista,
Eridentimed, Arese (Mi)
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Non c’è cosa più sbagliata che consumare un alimento pensando ancora prima di finire il pasto a cosa dovrai fare per bruciare le calorie consumate! ❌
Generalmente se ci si concede qualcosa al di fuori della “routine” consiglio di fregarsene e riprendere con il pasto successivo come se nulla fosse, ma in alcuni casi e dopo aver valutato la gestione dei pasti e il rapporto con il cibo, posso anche suggerire di ridurre leggermente l’apporto calorico ⬇️
Consiglio comunque di non diventare pazzi per un pasto più calorico del normale, a meno che non si parli di preparazione atletica.