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L’aspettativa di chiunque inizi una dieta o un percorso di allenamento è quella di perdere peso/grasso (senza magari differenziare) e subito, senza intoppi, senza troppa fatica.. Beh non è cosi! 😅 Qui vi spiego un po' come funziona! 💪👨🏻‍💻

Piccolo tutorial sulle mascherine! 😷🐬🧼 come si indossa ed utilizza la mascherina!

Quando un dentino da latte non vuole cadere e si presenta il definitivo già in arcata dico sempre al genitore che il dente da latte diventa un dente di troppo. 🦷 È una problematica da trattare in maniera urgente?🤔 NO! Si può aspettare? SI oppure NO! 👍 👎 Da cosa dipende? ecco la storia di un canino pronto per la fatina!

Conosci i benefici della respirazione nasale? 👃🌬 Qui spiegata per voi lo studio di Zelano et al. del 2016 in cui, per la prima volta si è cercato di indagare il legame tra ritmo di respirazione, le oscillazioni neurali in aree limbiche e il loro collegamento con le funzioni cognitive. 🧠

e ora che siamo a casa? non mangiate tutti i momenti. muovetevi comunque.

Come posso perdere grasso in una zona localizzata? se vi dicessi che non esiste alcuna dieta per perdere il grasso dove si vuole? la perdita di peso e di grasso non sono la stessa cosa.